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JOINTFIT

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5分鐘臀部操，踢走坐骨神經痛
1分鐘跪坐法 解救脊椎腰背痛
5分鐘長者毛巾操 踢走痛症
一招紓緩辨公室肩頸痛
痛症不求人之珠海之旅
選擇合適鞋墊的二個測試

菁英診所再生醫療門診

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肩頸痠痛 運動篇
坐骨神經痛 運動篇
肩峰鎖骨關節 穩定強化運動
【IC之音】健康我來顧：女性常見疼痛-產後下背痛｜新竹菁英診所黃佳君院長
【IC之音】健康我來顧：頭暈、耳鳴、 脖子緊，小心「頸因性眩暈」｜新竹菁英診所黃佳君院長
【港都電台】港都生活人事物：幫您找出疼痛根源、遠離疼痛的「抓痛專家」來囉！新竹菁英診所黃佳君院長

早安健康

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保護眼睛吃什麼？眼科醫師：第一名好食物是...︱鐘珮禎醫師【早安健康】
發炎都因筋膜卡住缺氧！中醫1招鬆筋膜，免靠消炎止痛藥︱黃獻銘 中西醫師【早安健康】
你吃的益生菌有效嗎？益生菌存活率和功效就看基因定序！︱ 林哲光 內科專科醫師 【早安健康】
癌症治療費近百萬，專業顧問告訴你保險如何規劃？∣李柔瑭 台灣人壽專業顧問【早安健康╳健康大頭條】
失智後搞不清我在哪、你是誰！跟練撫觸版「八段錦」恢復腦功能、增進記憶︱林舜穀 中醫師【早安健康X中醫養生秘笈】
當你感到情緒不穩或容易疲憊時，別輕忽!這可能是腸道發出警訊【早安健康】

照護線上

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七分鐘運動-腿部拉筋伸展
經典動作解析–深蹲
單眼雷射10秒鐘，隔天正常生活，Smile Pro全飛秒近視雷射手術再進化
十二分鐘運動 – 方便自行調整強度的心肺有氧
腹膜透析對心血管衝擊較小，幫助透析腎友維持生活品質
晚期肺癌治療的新契機，免疫合併治療醫師解析

Dr. Joe Wong

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長者肌肉鍛練示範！增加肌力，防止肌肉流失及萎縮，簡單運動每天做［Eng Subtitles] Weight Tra...
什麼是超慢跑？如何有效地踢走高血壓、糖尿病及高膽固醇？對身體有什麼好處？ [Eng Subtitles] What...
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一條毛巾運動全身! 10分鐘毛巾操，可幫助舒緩痛症，每天有幫助！[Eng Subtitles] 10 Minute...
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腰椎繃緊，簡單伸展運動Lower back stretch for Stiffness #脊醫鄭猷豪 #馬來西亞脊...

蒼藍鴿的醫學天地

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好想變瘦子🥺該怎麼做？
馬斯克減重方式！使用瘦瘦筆會掉肌肉？

HKCCF香港脊骨神經科醫學院基金

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斷食不止減肥還能治病
益生菌是廿一世紀的治病良方
【自救系列・腰痛篇】腰痛腳痺⚡️ 你可能患上椎間盤突出和坐骨神經痛！脊醫教妳三招舒緩急性腰痛
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三個字SunGuts

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起床反而更累？到底怎麼睡才對｜你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】
愛側睡其實是這原因，惡性循環更難睡！？
為何你不該用滾筒放鬆腰!!
駝背阿嬤跌倒反而把腰撞直？原因竟然是這個！
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這些壞習慣，會加速膝蓋退化！你中了幾個？

Exercising Health

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How Shoes Weaken Your Feet
How to Fix Bunions in 12 Months
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Gladys Fit Life

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久坐不是舒適的放鬆，而是嚴重的健康隱患

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